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Posted by おてもやん at

バドミントン

2009年06月23日

昨日（２２日）PM８：００～　バドミントン
最近　月曜日に会議が多く　運動不足気味
今日は２時間　しっかり汗をかきました

激しい雨が体育館に打ち付けて怖いくらいでした
参加人数は６人でしたがいい練習になりました
帰ってから我慢できずおにぎり１個とアイスを．．．

本日の体重　７７．８ｋｇ　体脂肪２０．１％
初めはすぐ減るんだよな～　　これからです。  

Posted by グータ at 09:08 │コメント(1) │バドミントン

ダイエット始めました。

2009年06月21日

　お久しぶりです！　
ブログも停滞しておりましたが体のほうも．．．
気づけば　体重７９．０ｋｇ　体脂肪率２１．３％

間食をやめて　ウォーク＆ランニング
雨も多くなりそうだけど．．．がんばります

本日　PM2:30より　１０分ウォーク３０分ランニング
さてどうなりますやら．．．
　  

Posted by グータ at 17:48 │コメント(0) │お知らせ
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